Mối lo ngại về việc sử dụng điện thoại quá mức đang gia tăng, đặc biệt là ở những người trẻ và người lớn, những người gần như liên tục kết nối mạng. Để ứng phó với thực tế này, một nhóm doanh nhân Tây Ban Nha đã thúc đẩy một đề xuất công nghệ nhằm tìm kiếm Tấn công chứng nghiện điện thoại di động bằng cách sử dụng chính thiết bị như một đồng minh.
Giải pháp này có dạng một ứng dụng thúc đẩy thói quen sử dụng điện thoại di động lành mạnh, dựa trên dữ liệu, tâm lý hành vi và công cụ sức khỏe kỹ thuật số. Mặc dù nghiện điện thoại thông minh là xu hướng toàn cầu, sáng kiến này tập trung cụ thể vào bối cảnh Tây Ban Nha, đề xuất cách sử dụng công nghệ có ý thức và cân bằng hơn.
Một ấn phẩm tập trung vào quản lý thời gian kỹ thuật số và nghiện điện thoại di động
Ứng dụng này được thiết kế bởi một nhóm gồm các chuyên gia đến từ nhiều lĩnh vực khác nhau, bao gồm các nhà tâm lý học, nhà phát triển và nhà thiết kế, với mục đích cung cấp trải nghiệm trực quan và hữu ích. Hoạt động của nó dựa trên ý tưởng rằng không phải là tránh hoàn toàn việc sử dụng điện thoại di động mà là điều chỉnh để nó không ảnh hưởng tiêu cực đến các khía cạnh khác của cuộc sống hàng ngày.
Trong số các tính năng đáng chú ý nhất là khả năng Đặt giới hạn thời gian tùy chỉnh cho từng ứng dụng, khoảng thời gian nghỉ bắt buộc và thông báo khuyến khích tạm dừng có ý thức.. Nó cũng cung cấp một bản tóm tắt trực quan về thời gian sử dụng màn hình và đưa ra các mẹo hàng ngày cho giảm việc sử dụng điện thoại di động một cách cưỡng bức. Đối với những người muốn cải thiện khả năng tập trung, có những ứng dụng tập trung trên Android có thể bổ sung cho trải nghiệm này và giảm tình trạng nghiện điện thoại di động của bạn.
Công cụ này cũng tích hợp các kỹ thuật thư giãn như bài tập thở và các buổi chánh niệm. Những tính năng này được kích hoạt khi phát hiện thời gian tương tác kéo dài với thiết bị, giúp người dùng ngắt kết nối mà không cần phải tắt máy hoàn toàn.
Một cách tiếp cận mang tính giáo dục và tùy chỉnh
Một trong những chìa khóa của dự án này là tính cá nhân hóa và phương pháp sư phạm. Những người sáng tạo không tìm cách áp đặt những hạn chế mà thay vào đó cung cấp sự hỗ trợ để mỗi người có thể đặt ra mục tiêu số của riêng mình. Thông qua những thử thách nhỏ hàng ngày, chẳng hạn như không sử dụng điện thoại vào một số thời điểm nhất định trong ngày, ứng dụng sẽ thúc đẩy người dùng áp dụng những thói quen lành mạnh hơn.
Hệ thống cung cấp số liệu thống kê chi tiết và khuyến nghị dựa trên hồ sơ sử dụng của người dùng. Điều này phù hợp với cả những người cần kiểm soát chặt chẽ và những người chỉ muốn chú ý hơn đến thời gian sử dụng màn hình của mình.
Bên cạnh đó, kết hợp một chức năng cụ thể cho gia đình, cho phép cha mẹ thiết lập lịch trình sử dụng cho con cái, nhận báo cáo hoạt động và khuyến khích trẻ em cùng nghỉ ngơi. Tính năng này đã được các nhà giáo dục và phụ huynh quan tâm đến việc con em họ ngày càng sử dụng thiết bị kỹ thuật số rất tích cực.
Hỗ trợ của tổ chức và các bài kiểm tra thực tế với kết quả tốt
Việc phát triển công cụ này được tài trợ bởi các quỹ châu Âu dành riêng cho việc thúc đẩy sức khỏe kỹ thuật số và ngăn ngừa những tác động tiêu cực của việc sử dụng công nghệ quá mức. Cô cũng đã hợp tác với các trường đại học và trung tâm nghiên cứu để đóng góp nghiên cứu về cách lạm dụng điện thoại di động có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, sự chú ý và giấc ngủ.
Trong những tháng thử nghiệm đầu tiên, ứng dụng đã được thử nghiệm trong môi trường thực tế như trường đại học và doanh nghiệp. Các báo cáo ban đầu cho thấy rằng nhiều người dùng Họ đã có thể giảm thời gian sử dụng màn hình xuống khoảng 30% chỉ sau ba tuần sử dụng liên tục.. Trong số những khía cạnh được đánh giá cao nhất là tính dễ sử dụng, thiết kế gọn gàng và khả năng tùy chỉnh.
Một đề xuất phù hợp với thị trường bão hòa nhưng vẫn có chỗ cho các giải pháp chức năng
Trong bối cảnh năng suất và ứng dụng điều khiển kỹ thuật số đang gia tăng, dự án này nổi bật nhờ cách tiếp cận lấy người dùng làm trung tâm và tính bền vững của sự thay đổi hành vi. Trong khi nhiều công cụ lựa chọn hệ thống chặn trực tiếp hoặc báo động xâm lấn để giảm tình trạng nghiện thiết bị di động, ứng dụng này lại thích can thiệp dần dần và mang tính giáo dục.
Giải pháp của Tây Ban Nha cũng đáp ứng nhu cầu mới nổi trong lĩnh vực sức khỏe số, khi ngày càng nhiều người tìm kiếm các công cụ để ngắt kết nối nhưng không hoàn toàn khỏi thế giới trực tuyến. Nhu cầu về các giải pháp giúp cân bằng thời gian giữa môi trường vật lý và môi trường kỹ thuật số mà không cần phải loại bỏ hoàn toàn các thiết bị điện tử ngày càng tăng.
Ngoài đối tượng chung, ứng dụng này còn có kế hoạch cung cấp các phiên bản phù hợp cho các nhóm cụ thể, chẳng hạn như người lớn tuổi hoặc những người chuyên nghiệp có mức độ căng thẳng kỹ thuật số cao. Ví dụ, cảnh báo mềm đã được đề xuất cho nhớ gọi điện cho các thành viên trong gia đìnhhoặc các bài tập kích hoạt nhận thức để giữ cho tâm trí bận rộn mà không phụ thuộc vào điện thoại di động.
Tương lai: trí thông minh hơn và tôn trọng quyền riêng tư
Những người chịu trách nhiệm cho dự án này đã thông báo rằng họ đang nghiên cứu các tính năng mới được hỗ trợ bởi hệ thống trí tuệ nhân tạo. Những cải tiến này sẽ cho phép Phát hiện các kiểu sử dụng không lành mạnh trước khi chúng trở thành thói quen và nghiện thiết bị di độngvà đưa ra các giải pháp tiên tiến như đề xuất hoặc điều chỉnh tự động.
Công ty tuyên bố rằng các thuật toán này sẽ được sử dụng với sự tôn trọng tối đa quyền riêng tư. Dữ liệu sẽ được xử lý ẩn danh và không được chia sẻ với bên thứ ba, đảm bảo người dùng luôn kiểm soát được thông tin cá nhân của mình.
Hiện có thể tải xuống trên cả thiết bị Android và iOS, ứng dụng này cung cấp phiên bản miễn phí với các tính năng cơ bản và phiên bản trả phí bao gồm các báo cáo nâng cao hơn, thử thách được cá nhân hóa và nội dung do chuyên gia hướng dẫn. Sự kết hợp giữa tính dễ tiếp cận và tính chuyên nghiệp là một trong những điểm mạnh thu hút được nhiều sự quan tâm nhất từ những người dùng đầu tiên.
Một số cơ quan hành chính công và trung tâm giáo dục đã thể hiện sự quan tâm đến việc áp dụng công cụ này. như một phần của chương trình quản lý sức khỏe tâm thần và kỹ thuật số. Về phần mình, công ty hiện đang đàm phán với các đối tác chiến lược để tạo điều kiện triển khai trên quy mô lớn hơn.
Những sáng kiến như thế này phản ánh sự thay đổi trong cách tiếp cận công nghệ: không còn chỉ là đổi mới mà còn là đổi mới theo góc nhìn của con người. Mục tiêu mới của nhiều người dùng đang trở thành việc sử dụng thiết bị di động một cách có ý thức hơn mà không hoàn toàn ngắt kết nối với thế giới kỹ thuật số. Chia sẻ tin tức và nhiều người dùng hơn sẽ biết đến công cụ này..
